發布時間:2016-03-11作者:益聯 來源:益聯醫學
俗話說:“病從口入”,口腔是呼吸消化道的入口,具有咀嚼、吞咽、語言表情等重要生理功能。良好的牙齒保健習慣是保持整體健康的一個重要方面。那么空腔如何護理呢?
1.首先是每天的刷牙。刷牙的好時間是進食后的半小時內。如果有可能,盡量在三餐后立即刷牙。這樣,不僅可以使口氣清新,還可以防止食物殘渣為牙齒表面的細菌提供營養。每次刷牙時間控制在2分鐘,上下刷牙方式保護牙齦,很多人采用的大力橫刷法,會牙根部造成過度磨損并刺激牙齦的退縮。刷牙時應特別注意下前牙內側和后牙的位置,避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷,并將刷毛上的 水分甩干,并倒置保存
2. 刷牙后配合使用牙線與舌苔刷。牙縫間的食物殘渣通過刷牙很難清除,會導致有害物質在牙縫深層的積存和腐敗。口氣的產生于此關系明顯。因此,刷牙后使用牙線可以徹底清潔牙齒。對于舌苔的衛生要特別注意。舌苔不能過度刷洗,經常用力刮舌苔,會損傷舌乳頭,刺激味蕾,造成舌背部麻木,味覺減退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷來清潔舌苔。普通的牙刷也會對舌苔造成損傷。
3.定期口腔檢查與潔牙。口腔醫生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問題消滅在萌芽狀態,既簡單有效,又不會花費很多。
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